Cómo trabajamos

1. Empieza por conocer tu estado

En todas las intervenciones psicológicas es muy importante saber cuál es el estado inicial de cada usuario. Por este motivo, Psiko ofrece, de forma gratuita, sencilla e instantánea, una valoración inicial a través de un test que se completa en pocos minutos. En base a los resultados del test, la plataforma muestra en qué punto se encuentra cada usuario con respecto a su estado psicológico general, y los índices de ansiedad y depresión.

2. Área privada

Desde Psiko trabajamos por mejorar la experiencia del usuario durante su recorrido terapéutico. Por ello, cada usuario cuenta con su propio espacio virtual donde puede seleccionar en el calendario el día y la hora de cada cita. También cuenta con acceso a sus datos, donde puede realizar un repaso a su recorrido terapéutico, comprobar sus avances, ver su historial de citas, acceder a las recomendaciones terapéuticas y ver el informe de cada sesión.

3. Entrevista inicial

El o la terapeuta valorará tu situación personal, teniendo en cuenta todas las variables, tales como los vínculos emocionales con el entorno más inmediato (familia, amistad, ambiente de trabajo, estudios…) o tus rasgos de personalidad. Se identificarán sobre todo tus fortalezas, en tanto que son estas las que van a permitir que puedas superar la situación adversa que estés viviendo, así como tus debilidades.

4. Orientación terapéutica

Desde Psiko optamos por realizar las intervenciones terapéuticas utilizando una orientación cognitivo-conductual, en tanto que es la intervención más avalada por las investigaciones científicas encargadas de medir los resultados de las diferentes terapias.

Además de utilizar la orientación cognitivo-conductual, en Psiko utilizamos herramientas terapéuticas que complementan dicha corriente, como las herramientas de la terapia breve centrada en soluciones; una forma de hacer terapia que emana de la corriente sistémica. Esta corriente añade una perspectiva adicional, que sitúa al individuo en un sistema de interacciones sociales.

5. Lo que NO hacen los y las terapeutas

  • Dar consejos
  • Dar soluciones rápidas
  • Tener una actitud autoritaria
  • Comprometer
  • Juzgar
  • Complacer
  • Perder el tiempo
  • Perder el control
  • Perder las formas

6. Lo que SÍ hacen los y las terapeutas

  • Interesarse por conocer tu situación
  • Valorar la situación a través de preguntas
  • Sugerir
  • Dar opciones
  • Mantener una actitud de cooperación
  • Adaptarse
  • Utilizar herramientas terapéuticas adecuadas
  • Comunicarse empaticamente

7. ¿Es el terapeuta quien resuelve todos mis problemas?

No exactamente. El terapeuta es un profesional cualificado que dirige, guía y orienta a cada usuario en su proceso terapéutico. Por ello, aunque es una figura determinante en la mejoría de cada usuario, es necesario que se dé cierto grado de compromiso por parte del mismo para que la terapia sea efectiva.

Cada terapeuta tiene los conocimientos y habilidades necesarias para conducir y guiar al usuario a la resolución de su problema o dificultad, analizando su estado al inicio de la terapia y atendiendo a cuál es el estado deseado por el usuario.

8. Lo bueno, si es breve…

En Psiko apostamos por herramientas de la terapia breve centrada en soluciones, al ser una filosofía de trabajo más práctica. Estos instrumentos ayudan a que el proceso no sea tedioso, duro ni excesivamente prolongado en el tiempo.

Además, entendemos que un proceso terapéutico pasa por que cada usuario gane en autonomía e independencia. Por ello, nuestros procesos no van a ser largos, ya que eso puede elevar el riesgo de que el usuario desarrolle una dependencia a la terapia.

Los terapeutas cuentan con una acreditación en forma de tarjeta identificativa. Estas tarjetas tienen que permanecer visibles y reconocibles en cada sesión, y no solo cumplen la función de identificar, sino que garantizan que cada terapeuta que la lleva ha sido seleccionado a través de un meticuloso proceso por parte del equipo de Psiko. Por lo tanto, la tarjeta identificativa certifica la calidad de cada terapeuta.