1) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 2) Cuando no sé hacer algo que se me pide: No me afecta Me incomoda Me siento un poco inútil Me siento muy mal conmigo mismo/a, siento que no valgo para nada 3) Cuando tengo que exponer argumentos en una discusión: No suelo hacerlo Me es incómodo, aunque trato de mantener la calma Suelo hacerlo de forma calmada, aunque a veces me genera tensión Lo hago de una forma muy tranquila, sin ninguna tensión 4) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 5) Cuando no sé lo que va a pasar en un futuro próximo: No me afecta Intento que no me afecte Me afecta, ya que no me gusta la incertidumbre Me afecta mucho, porque me gusta tener todo bajo control 6) Me siento apenado/a sin saber muy bien por qué: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 7) Cuando algo no sale como yo quiero: Lo acepto y lo corrijo Lo acabo aceptando, pero con resignación Me cuesta aceptarlo Me enfado y me frustro 8) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Cuando me acuesto: Siempre me duermo sin problemas A veces tardo un poco en dormirme Hasta que no pasa un buen rato no consigo dormirme Tardo mucho tiempo en dormirme 10) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 11) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 12) Termino las actividades que me propongo: Siempre Con frecuencia Pocas veces Nunca
