Progreso 0% 1) Lo que la gente piensa de mí: No me afecta nada Me afecta un poco Me afecta mucho Me condiciona 2) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 3) Tengo confianza en mí mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 4) Cuando un amigo me gasta una broma: Me lo tomo con humor Aunque me cuesta, lo acabo aceptando Me suele molestar, aunque intento que no se me note Me molesta y acabo enfadado/a 5) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir 6) Cuando no sé hacer algo que se me pide: No me afecta Me incomoda Me siento un poco inútil Me siento muy mal conmigo mismo/a, siento que no valgo para nada 7) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 8) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 9) Cuando tengo que exponer argumentos en una discusión: No suelo hacerlo Me es incómodo, aunque trato de mantener la calma Suelo hacerlo de forma calmada, aunque a veces me genera tensión Lo hago de una forma muy tranquila, sin ninguna tensión 10) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente 11) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 12) Termino las actividades que me propongo: Siempre Con frecuencia Pocas veces Nunca
