Progreso 0% 1) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 2) Me siento apenado/a sin saber muy bien por qué: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 3) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 4) Cuando no sé hacer algo que se me pide: No me afecta Me incomoda Me siento un poco inútil Me siento muy mal conmigo mismo/a, siento que no valgo para nada 5) Siento que necesito descansar: La mayoría del tiempo Algunas veces Pocas veces Nunca 6) Cuando algo no sale como yo quiero: Lo acepto y lo corrijo Lo acabo aceptando, pero con resignación Me cuesta aceptarlo Me enfado y me frustro 7) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 8) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 9) Cuando tengo que exponer argumentos en una discusión: No suelo hacerlo Me es incómodo, aunque trato de mantener la calma Suelo hacerlo de forma calmada, aunque a veces me genera tensión Lo hago de una forma muy tranquila, sin ninguna tensión 10) Cuando un amigo me gasta una broma: Me lo tomo con humor Aunque me cuesta, lo acabo aceptando Me suele molestar, aunque intento que no se me note Me molesta y acabo enfadado/a 11) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 12) Tengo una sensación de tristeza: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca
