Progreso 0% 1) Me cuesta trabajo relajarme: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 2) Tengo confianza en mí mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 3) Cuando no sé lo que va a pasar en un futuro próximo: No me afecta Intento que no me afecte Me afecta, ya que no me gusta la incertidumbre Me afecta mucho, porque me gusta tener todo bajo control 4) Cuando hago algo mal me siento culpable: Siempre Algunas veces Raras veces Nunca 5) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 6) Cuando un amigo me gasta una broma: Me lo tomo con humor Aunque me cuesta, lo acabo aceptando Me suele molestar, aunque intento que no se me note Me molesta y acabo enfadado/a 7) Me siento en paz conmigo mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 8) Cuando me levanto: Lo hago demasiado pronto porque no puedo conciliar el sueño A veces lo hago antes de tiempo porque me desvelo Suelo hacerlo a la hora prevista, aunque a veces me despierto y no me puedo volver a dormir Lo hago a la hora prevista 9) Tengo una sensación de tristeza: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 10) A la hora de comer, me considero una persona: Muy impulsiva A la que le cuesta controlarse Con control, aunque a veces me excedo Con mucho autocontrol 11) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 12) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir
