Progreso 0% 1) Me siento apenado/a sin saber muy bien por qué: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 2) Soy una persona que se preocupa: Siempre, por prácticamente todo Frecuentemente A veces, aunque depende del momento Casi nunca 3) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir 4) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 5) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 6) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 7) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 8) Cuando se presentan varios problemas al mismo tiempo: Me relajo y les hago frente de forma ordenada Me estreso pero me centro en resolverlos Me puedo llegar a bloquear Me bloqueo y me pongo muy nervioso/a 9) A la hora de comer, me considero una persona: Muy impulsiva A la que le cuesta controlarse Con control, aunque a veces me excedo Con mucho autocontrol 10) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 11) Cuando no sé hacer algo que se me pide: No me afecta Me incomoda Me siento un poco inútil Me siento muy mal conmigo mismo/a, siento que no valgo para nada 12) Creo que soy una persona: Muy feliz Feliz, aunque a veces tengo momentos de tristeza Algo triste, aunque tengo momentos de felicidad Muy triste
