Progreso 0% 1) Me cuesta trabajo relajarme: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 2) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 3) Siento que necesito descansar: La mayoría del tiempo Algunas veces Pocas veces Nunca 4) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 5) Cuando algo no sale como yo quiero: Lo acepto y lo corrijo Lo acabo aceptando, pero con resignación Me cuesta aceptarlo Me enfado y me frustro 6) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 7) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 8) Me siento irritable: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente 10) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 11) Cuando hago daño a alguien sin querer: Me siento muy culpable Siento culpa al principio, pero al saber que no ha sido mi intención, esa sensación se alivia Me incomoda, pero sé que mi intención no ha sido la de hacer daño No siento culpa 12) Cuando me he sentido culpable, el sentimiento de culpabilidad: No me ha afectado en mi día a día Me ha afectado algo en mi día a día Me ha afectado, llegando a entorpecerme y distraerme en mi día a día Me ha afectado mucho, impidiéndome realizar mis actividades con normalidad
