Progreso 0% 1) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 2) Cuando un amigo me gasta una broma: Me lo tomo con humor Aunque me cuesta, lo acabo aceptando Me suele molestar, aunque intento que no se me note Me molesta y acabo enfadado/a 3) Me cuesta trabajo relajarme: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 4) Me siento apenado/a sin saber muy bien por qué: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 5) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 6) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 7) En cuanto a las ocupaciones del día a día, me considero una persona: Activa No todo lo activa que me gustaría Muy poco activa Muy pasiva, sin apenas actividad 8) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 9) Cuando hago daño a alguien sin querer: Me siento muy culpable Siento culpa al principio, pero al saber que no ha sido mi intención, esa sensación se alivia Me incomoda, pero sé que mi intención no ha sido la de hacer daño No siento culpa 10) Cuando me acuesto: Siempre me duermo sin problemas A veces tardo un poco en dormirme Hasta que no pasa un buen rato no consigo dormirme Tardo mucho tiempo en dormirme 11) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 12) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente
