Progreso 0% 1) Cuando hago algo mal me siento culpable: Siempre Algunas veces Raras veces Nunca 2) Tengo confianza en mí mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 3) Cuando se presentan varios problemas al mismo tiempo: Me relajo y les hago frente de forma ordenada Me estreso pero me centro en resolverlos Me puedo llegar a bloquear Me bloqueo y me pongo muy nervioso/a 4) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 5) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente 6) Durante la semana me siento: Con mucha energía Con la energía sufciente para afrontar el día a día Poco descansado Agotado, con ganas de descansar 7) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 8) Me siento irritable: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Prefiero quedarme en la cama todo el día: Todos los días Con frecuencia Pocas veces Nunca 10) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir 11) Cuando un amigo me gasta una broma: Me lo tomo con humor Aunque me cuesta, lo acabo aceptando Me suele molestar, aunque intento que no se me note Me molesta y acabo enfadado/a 12) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca
