Progreso 0% 1) Suelo comer de forma: Razonable, realizando cuatro o cinco comidas al día Correcta, aunque a veces me salto comidas o como menos de lo que debería Incorrecta, ya que no suelo comer las cantidades recomendables ni hago las comidas que se recomiendan Desorganizada, no presto atención a la cantidad de comida ni a las veces que como al día 2) Considero que la calidad de mi sueño es: Óptima Buena aunque mejorable Regular Mala 3) Creo que soy una persona: Muy feliz Feliz, aunque a veces tengo momentos de tristeza Algo triste, aunque tengo momentos de felicidad Muy triste 4) Cuando hago algo mal me siento culpable: Siempre Algunas veces Raras veces Nunca 5) En cuanto a las ocupaciones del día a día, me considero una persona: Activa No todo lo activa que me gustaría Muy poco activa Muy pasiva, sin apenas actividad 6) Soy una persona que se preocupa: Siempre, por prácticamente todo Frecuentemente A veces, aunque depende del momento Casi nunca 7) Lo que la gente piensa de mí: No me afecta nada Me afecta un poco Me afecta mucho Me condiciona 8) Cuando hago daño a alguien sin querer: Me siento muy culpable Siento culpa al principio, pero al saber que no ha sido mi intención, esa sensación se alivia Me incomoda, pero sé que mi intención no ha sido la de hacer daño No siento culpa 9) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 10) Me siento irritable: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 11) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 12) Cuando algo no sale como yo quiero: Lo acepto y lo corrijo Lo acabo aceptando, pero con resignación Me cuesta aceptarlo Me enfado y me frustro
