Progreso 0% 1) Termino las actividades que me propongo: Siempre Con frecuencia Pocas veces Nunca 2) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 3) Mi alimentación es: Mala Mejorable Correcta, aunque con algún exceso Óptima 4) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 5) Cuando me acuesto: Siempre me duermo sin problemas A veces tardo un poco en dormirme Hasta que no pasa un buen rato no consigo dormirme Tardo mucho tiempo en dormirme 6) Cuando no sé lo que va a pasar en un futuro próximo: No me afecta Intento que no me afecte Me afecta, ya que no me gusta la incertidumbre Me afecta mucho, porque me gusta tener todo bajo control 7) Cuando hago daño a alguien sin querer: Me siento muy culpable Siento culpa al principio, pero al saber que no ha sido mi intención, esa sensación se alivia Me incomoda, pero sé que mi intención no ha sido la de hacer daño No siento culpa 8) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente 9) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 10) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir 11) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 12) Me siento irritable: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca
