Progreso 0% 1) Cuando no sé lo que va a pasar en un futuro próximo: No me afecta Intento que no me afecte Me afecta, ya que no me gusta la incertidumbre Me afecta mucho, porque me gusta tener todo bajo control 2) Cuando tengo que exponer argumentos en una discusión: No suelo hacerlo Me es incómodo, aunque trato de mantener la calma Suelo hacerlo de forma calmada, aunque a veces me genera tensión Lo hago de una forma muy tranquila, sin ninguna tensión 3) Cuando me levanto: Lo hago demasiado pronto porque no puedo conciliar el sueño A veces lo hago antes de tiempo porque me desvelo Suelo hacerlo a la hora prevista, aunque a veces me despierto y no me puedo volver a dormir Lo hago a la hora prevista 4) Suelo comer de forma: Razonable, realizando cuatro o cinco comidas al día Correcta, aunque a veces me salto comidas o como menos de lo que debería Incorrecta, ya que no suelo comer las cantidades recomendables ni hago las comidas que se recomiendan Desorganizada, no presto atención a la cantidad de comida ni a las veces que como al día 5) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 6) Cuando hago algo mal me siento culpable: Siempre Algunas veces Raras veces Nunca 7) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 8) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 9) Me cuesta trabajo relajarme: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 10) Cuando pienso en las actividades que tengo pendientes de realizar: Me motivo y me organizo para hacerlas lo mejor posible Me cuesta motivarme, pero las termino haciendo Me desmotivo un poco y me cuesta empezar a hacerlas Me desmotivo y no suelo terminar las actividades pendientes 11) Tengo una sensación de tristeza: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 12) Mi alimentación es: Mala Mejorable Correcta, aunque con algún exceso Óptima
