Progreso 0% 1) Durante la noche: Mi sueño no se ve interrumpido En alguna ocasión me despierto Me despierto con frecuencia y me cuesta volver a dormir Casi todas las noches me despierto y me cuesta trabajo volver a dormir 2) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 3) Me siento en paz conmigo mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 4) En cuanto a la alimentación: Llevo una dieta sana y equilibrada Trato de llevar una dieta sana, pero no siempre es posible No suelo comer alimentos saludables Llevo una dieta desequilibrada 5) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 6) Cuando me he sentido culpable, el sentimiento de culpabilidad: No me ha afectado en mi día a día Me ha afectado algo en mi día a día Me ha afectado, llegando a entorpecerme y distraerme en mi día a día Me ha afectado mucho, impidiéndome realizar mis actividades con normalidad 7) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 8) Me cuesta trabajo relajarme: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Lo que la gente piensa de mí: No me afecta nada Me afecta un poco Me afecta mucho Me condiciona 10) Termino las actividades que me propongo: Siempre Con frecuencia Pocas veces Nunca 11) Tengo una sensación de tristeza: Constantemente Con frecuencia Alguna vez Nunca 12) Siento que necesito descansar: La mayoría del tiempo Algunas veces Pocas veces Nunca
