Progreso 0% 1) Tengo confianza en mí mismo/a: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 2) Cuando me acuesto: Siempre me duermo sin problemas A veces tardo un poco en dormirme Hasta que no pasa un buen rato no consigo dormirme Tardo mucho tiempo en dormirme 3) A la hora de comer, me considero una persona: Muy impulsiva A la que le cuesta controlarse Con control, aunque a veces me excedo Con mucho autocontrol 4) En cuanto a las ocupaciones del día a día, me considero una persona: Activa No todo lo activa que me gustaría Muy poco activa Muy pasiva, sin apenas actividad 5) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 6) Paso de estar triste a estar contento rápidamente y sin saber por qué: Nunca Alguna vez Con frecuencia Constantemente 7) Ante una provocación: Respondo sin pensar, me defiendo Suelo responder, aunque no siempre A veces respondo, pero otras veces pienso y valoro si merece la pena Nunca respondo ante las provocaciones 8) Me enfado con facilidad: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Cuando no sé hacer algo que se me pide: No me afecta Me incomoda Me siento un poco inútil Me siento muy mal conmigo mismo/a, siento que no valgo para nada 10) Prefiero quedarme en la cama todo el día: Todos los días Con frecuencia Pocas veces Nunca 11) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 12) Me siento atacado y/o amenazado: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca
