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en este blog encontrarás consejos sobre como dejar un trabajo tóxico de la mano de psicólogos

Cómo dejar un trabajo en el que no eres feliz

Dejar un trabajo nunca es una decisión fácil, especialmente cuando sientes que ya no eres feliz en él. Muchas personas se preguntan cómo dejar un trabajo que les genera ansiedad, estrés, insomnio o un mal ambiente laboral. Este artículo busca ayudarte a entender las señales que indican que es hora de dar ese paso, cuáles son los motivos para dejar tu trabajo y cómo afrontar la dimisión de forma saludable, superando el duelo que este cambio puede implicar. También explicaremos las fases emocionales por las que pasarás y cómo volver a ser tú mismo después de salir de un trabajo tóxico.

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5 consejos para abordar la terapia de pareja online con éxito

5 consejos a tener en cuenta antes de una terapia de pareja online

Nieves Marín | Sexualidad y Pareja, Terapias

La terapia de pareja online se ha convertido en una herramienta eficaz para resolver conflictos y mejorar la comunicación sin salir de casa. Muchas parejas se sienten más cómodas en un entorno familiar, lo que facilita hablar abiertamente sobre sus problemas. En este artículo, te ofrecemos cinco consejos para terapia de pareja online, basados en la experiencia de nuestros terapeutas especializados en terapia de pareja online en Psiko.

Si estás considerando iniciar este proceso, te ayudamos a prepararte para sacarle el máximo provecho.

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Monster Hunter Wilds me ayudó con la muerte de mi mascota

Nieves Marín | Reflexión

Perder a una mascota es una de las experiencias más dolorosas que puedes enfrentar. No es solo un animal; es un compañero de vida, un amigo leal y una parte esencial de tu día a día. Su ausencia deja un vacío difícil de llenar y el duelo puede ser abrumador.

En momentos así, encontrar formas de sobrellevar el dolor es fundamental. Para muchas personas, los videojuegos pueden ser un refugio inesperado. Es el caso de un jugador que, tras la pérdida de su gata Jackie, encontró consuelo en Monster Hunter Wilds. A través de la personalización de su Palico, pudo mantener vivo su recuerdo y sentir que ella seguía acompañándolo en sus aventuras.

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Test madre narcisista: Aprende a identificar el narcisismo en miembros de tu familia

Nieves Marín | Reflexión, Sin categoría, Terapias

El narcisismo, en su forma más severa, se clasifica como un Trastorno Narcisista de la Personalidad, incluido en el grupo B del DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales). Sin embargo, es importante destacar que alguien puede tener características narcisistas sin cumplir con los criterios del trastorno. Incluso unos pocos rasgos de este tipo en un padre o madre pueden afectar profundamente a sus hijos, como explica la doctora Karyl McBride en su libro «¿Alguna vez seré suficiente?».

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Tips para evitar unas navidades tóxicas y disfrutar en familia

PSIKO | Estrés y Ansiedad, Miedos, Sin categoría

Las fiestas navideñas pueden ser una época mágica, pero también una fuente de tensión y conflictos si no se gestionan adecuadamente. Reunirse con una familia tóxica o lidiar con preguntas incómodas familiares puede generar ansiedad social y convertir las celebraciones en un momento difícil. En este artículo, te ofrecemos tips para evitar unas navidades tóxicas y lograr que estas fiestas sean tranquilas y agradables para todos.

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entrevista elena sanchez psiko influmentes

Influmentes by Psiko – Elena Sánchez

Nieves Marín | Entrevistas

En esta nueva entrega de Influmentes, os traemos a una de esas personas incombustibles. Esa típica amiga que siempre tiene unas palabras de ánimo y ve las cosas positivas de la vida aunque nosotr@s seamos capaces de encontrar ninguna.

Es hora de que conozcáis (si no lo hacéis ya) a Elena Sánchez: actriz, creadora de contenido, dobladora suplente de Hermione Granger y una de las personas más expresivas que hemos conocido en nuestra vida.

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El calor afecta a la salud mental: te lo explicamos

Nieves Marín | Estrés y Ansiedad

En este artículo exploraremos cómo el calor afecta a la salud mental y qué podemos hacer para mitigar sus efectos. El calor extremo puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico, contribuyendo a condiciones como la ansiedad generalizada, la irascibilidad, y, sorprendentemente, incluso un mayor número de divorcios en verano.

A continuación, analizaremos estos temas en detalle y ofreceremos tips para evitar la ansiedad por calor.

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Influmentes by Psiko – Mara Mariño

Nieves Marín | Entrevistas

¡Hola! Vuelve el multiverso donde se reúnen las cuentas más chulas de Instagram, Twitter o Tik Tok. ¡Vuelve Influmentes! Un lugar donde poner cara a influencers que valoran y transmiten a sus seguidores la importancia de la salud mental 💙

Acompañadnos en esta nueva aventura donde conocer a personas que se esfuerzan día a día por dar al bienestar mental la importancia que se merece.
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Por qué nos gustan tanto las series de crímenes o asesinatos

Nieves Marín | Reflexión

El fascinante mundo de las series basadas en casos reales que pusieron en jaque a la sociedad o de homicidios sin resolver, siempre han capturado la imaginación y el interés de más de uno de nosotr@s. ¿Pero alguna vez te has preguntado por qué nos gustan tanto las series de crímenes o asesinatos?

Este artículo explora desde una perspectiva psicológica del comportamiento humano, los motivos detrás de nuestro «amor» por las series de asesinos en serie o los programas de urgencias en tiempo real.

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¿Ser Gymbro es un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)?

Nieves Marín | Reflexión, Terapias

El término «Gymbro» se ha popularizado en los últimos años, describiendo a individuos, generalmente hombres, que dedican una gran parte de su tiempo al gimnasio, la musculación y la búsqueda de un cuerpo estéticamente perfecto. Esta dedicación no sólo se limita al tiempo de ejercicio sino también a regímenes dietéticos estrictos. Sin embargo, surge la pregunta: ¿puede esta obsesión por el deporte y la dieta considerarse un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)? En este artículo, exploraremos esta cuestión, proporcionando una visión informada y clara sobre el tema.

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