Categoría: Estrés y Ansiedad

Dejar un trabajo nunca es una decisión fácil, especialmente cuando sientes que ya no eres feliz en él. Muchas personas se preguntan cómo dejar un trabajo que les genera ansiedad, estrés, insomnio o un mal ambiente laboral. Este artículo busca ayudarte a entender las señales que indican que es hora de dar ese paso, cuáles son los motivos para dejar tu trabajo y cómo afrontar la dimisión de forma saludable, superando el duelo que este cambio puede implicar. También explicaremos las fases emocionales por las que pasarás y cómo volver a ser tú mismo después de salir de un trabajo tóxico.

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Nadie dijo que fuera fácil. El que un día te encuentres descansando, leyendo la prensa, una revista, mirando Instagram o en la piscina y al día siguiente estés en la oficina, viajando, realizando videoconferencias, sirviendo mesas… no es algo que todo el mundo lleva bien. Pero existen formas de llevarlo mejor, sabiendo, por supuesto, que volver de vacaciones nunca será algo que nos llene de felicidad, al menos a la mayoría de personas.

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Este periplo de más de dos años en el que nuestras vidas han sufrido cambios nos ha dejado huella, qué duda cabe. Esta huella se traduce, entre otras cosas, en cierta hipervigilancia y una alta preocupación por nuestra salud, la de nuestros familiares, por evitar contagios, por seguir la evolución de la pandemia, etc. Ahora, que la situación es diferente, puede dar la sensación de que se nos ha olvidado cómo disfrutar de la vida, de la forma que se elija. He aquí una pequeña paradoja: cómo preocuparnos de no preocuparnos.

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